Một làn da trắng hồng, khỏe khoắn là điều mà hầu hết phái đẹp đều mơ ước. Dưới đây là 10 bí quyết bạn có thể thực hiện ngay để có làn da đẹp rạng rỡ.
1. Uống đủ nước hàng ngày
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc nhanh chóng độc tố bên trong, giúp da trở nên sạch sẽ và rạng rỡ. Để tránh cảm giác chán ngán, bạn có thể thử uống nước chanh mát lạnh hoặc "sáng tạo" một ly cocktail trái cây thay thế.
2. Ăn nhiều rau xanh
Vitamin E, C, A và các chất chống oxy hóa có trong rau xanh giúp chống lại các gốc tự do, ngăn chặn quá trình lão hóa da. Hãy bổ sung thêm cà rốt, cà chua, rau cải, lựu, cam, chanh, bưởi vào chế độ ăn hàng ngày để duy trì làn da đẹp tự nhiên.
3. Tránh đồ ngọt
Đường trong đồ ngọt có thể gây lão hóa da bằng cách làm mất tính đàn hồi và độ săn chắc của da. Hạn chế tiêu thụ đồ ngọt và tìm kiếm các nguồn đường tự nhiên từ trái cây để bổ sung.
4. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày giúp cơ thể tự phục hồi và tái sinh da, giữ cho làn da mịn màng và trẻ trung. Hãy tạo thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ để hưởng lợi cho làn da của bạn.
5. Sử dụng kem chống nắng
Dù trong ngày nắng hay không, luôn sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UVA/UVB có thể làm da sạm đen và tổn hại da. Chọn kem chống nắng có SPF thích hợp cho làn da của bạn.
6. Tẩy tế bào chết thường xuyên
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp tế bào đã già nua và bụi bẩn trong lỗ chân lông, giúp da hấp thụ dưỡng chất từ kem dưỡng da hiệu quả hơn. Nhưng hãy tẩy tế bào chết không quá thường xuyên để tránh làm tổn thương da.
7. Đắp mặt nạ
Mặt nạ từ thiên nhiên cung cấp chất dinh dưỡng và độ ẩm cho da, giúp da mềm mịn, săn chắc và hồng hào hơn. Hãy thực hiện việc đắp mặt nạ từ các nguyên liệu tự nhiên như đủ đủ, dưa chuột hay cà chua ít nhất 1 lần/tuần để chăm sóc da.
8. Dưỡng ẩm hàng ngày
Kem dưỡng ẩm là một trong những bước chăm sóc da quan trọng hàng ngày. Sử dụng kem dưỡng ẩm vào buổi sáng và tối giúp duy trì độ ẩm cho da, đặc biệt là vào những ngày đông hanh khô.
9. Tránh ánh nắng mặt trực tiếp
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trực tiếp trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 4h chiều có thể gây tổn hại da. Hãy tránh ra ngoài trong khoảng thời gian này hoặc sử dụng nón và áo chống nắng để bảo vệ da.
10. Tạo thói quen làm sạch da đều đặn
Rửa mặt và làm sạch da đều đặn hàng ngày giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da, giữ cho làn da luôn sạch và tươi tắn.
Những bí quyết trên là cách tự nhiên và hiệu quả giúp bạn có làn da trắng sáng và đẹp. Hãy kiên trì thực hiện và tận hưởng kết quả đáng giá mà chúng mang lại cho làn da của bạn. Chăm sóc da là một quá trình kiên nhẫn, nhưng đáng để bạn đầu tư cho vẻ đẹp và sức khỏe của bản thân.